boli w

[...] Nihtingal-stare powiedzienie(zresztą moje :) )-jak boli -dołóż ciężar-jest nadal aktualne:sam się ostatnio przekonałem-robiłem pompki na poręczach a to w łokciach coś trzaskało a to w nadgarstkach--ogólnie dyskomfort. Teraz [...]

[...] Boję się, że to moje największe przekleństwo - zatoki. Zobaczymy. Miska była ułożona, ale nie jestem w stanie wcisnąć w siebie dziś praktycznie nic, co bardzo rzadko mi się zdarza, więc nie wrzucam. Do tego boli mnie żołądek, jak już coś zjem. Ale za to wytrawiłam dziś pierwszą w życiu płytkę elektroniczną, więc coś jest na plus. ;-)

[...] miałam niezbędnego tutaj skierowania od lekarza. Lekarz przepisał środki przeciwbólowe, bez większego rozpoznania - bardzo śmieszne. Możliwości w Melbu mi się wyczerpały, a boli nawet przy pisaniu na klawiaturze, więc nie mam śmiałości wybrać się na trening. Za dwa tygodnie jestem w domu - wtedy mam nadzieję doprowadzić to do porządku i wrócić [...]

Gorzej, gdy przychodzi moment, kiedy cele snia Ci sie po nocach. Normalnie mam dodatkowy trening w nocy, ktoras noc z kolei bieglem maraton ;) Boli to boli, musisz tylko odrozniac bol zmeczeniowy od patologicznego - bo ten drugi to alarm chorobowy. Od tygodni nie mialem dnia bez bolu, glownie nog, idzie sie przyzwyczaic, dla mnie to juz zwykly [...]

[...] chociaż pierwszy raz baaardzo nie chciałam. Zadowolona z niego nie byłam, jedynie z tego, że się w ogóle zmusiłam. Zero energii i motywacji i chęci + przerwy na "brzuch mnie boli"; wyszło takie minimum z minimum albo jeszcze mniej. Zatem koszmarny trening z 14.04: Trening A 1. Wiosłowanie sztangą nachwytem/podchwytem* 3 x 10 27 kg 2a. Pompki 14, [...]

Wbilem wczoraj cypio i jest dyskomfort po inj dzis. Kolega wbil sustanon z balkana i nie moze dzis chodzic. Prop tak samo boli jak cholera. Primke kolega bil dziala ale cholernie boli. Czy wszystkie injekcje z tego bola i czemu? Propa jestem w stanie zrozumiec ale reszta? Jedynie hexa kolega bil i mowi ze nie boli.

[...] zaatakował. Najbardziej mnie wkurza ze nie mogę trenować bo mam unikać wysiłku fizycznego. Siedzę w domu i od czytania już mnie zaczynaja oczy boleć dodatkowo głowa mnie boli od tygodnia a podobno takie bule mogę mieć nawet pół roku :-) Wniosek Panowie z tego jeden, trening i to ciężki jak najbardziej tylko pamiętajcie o odpowiedniej [...]

[...] 5/3/1 - 6 tura Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 12min Kubany" hantlami 4s x 15p x 3kg, Pompki tricepsowe 2 s x 5 p - nad tym muszę popracować, boli mnie prawy łokieć przy tych pompkach Pompki diamentowe na jednej nodze - 2s x 10p Pompki szeroki rozstaw dłoni - 2s x 15p Pompki z nogami na ławce - 2s x 15p Kółko [...]

[...] obserwować ludzi, którzy zmagają się z ćwiczeniami, których nie mogę wykonywać. No ładnie bareczki pompujesz, ja wczoraj znów dorzuciłem do pieca podczas treningu braków, a czułem się niewyspany. Teraz mnie wszystko boli, a dziś kardio. %-) W martwym to chyba w tym roku 200kg pęknie. :-)) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-04-13 13:30:20

[...] prawdomówność, dotrzymywanie słowa. Nauczono mnie takich słów jak przepraszam i dziękuję. Jeżeli ktoś mnie posądza o interesowność i jakieś wymuszanie czy naciski to boli. Nie lubię cenzury i sterowania opinią bo to juz przeżyłem, a cos takiego się ty ostatnio dzieje i decydowanie przez kogoś co jest poprawnie polityczne i co mogę czytać [...]

[...] czas czyje sie słaby. Nie wróciłem jeszcze do pełni sił po tej lutowej grypie {:-(. Czułem to wyraźnie na nartach. Ale ręka coraz lepiej :-). Ładnie sie goi choć jeszcze boli ale juz mogę robić pompki o których jeszcze na początku tygodnia mogłem tylko pomarzyć :-). Jutro chce popróbować ćwiczeń z ciężarami, OHP, WL, wiosło, bez przesady tak [...]

[...] torbę z butami i plecak na jeden raz. No i schodząc po tych pier... schodach przydepnąłem na pasek z torby od butów. Efekt taki że pier.... z polowy schodów na dół, strzeliło mi coś w plecach, boli mnie kolano i prawa kostka, nie umiem stanąć na prawej nodze :)). Jutro zamiast na narty jadę do lekarza }:-(. K...... M...... }:-(((}:-(((}:-(((

Żyję i mam się dobrze, przynajmniej fizycznie. Trochę poobijany, boli jeszcze kolano i stopa. Ból w plecach po wizycie u fizjo prawie nieodczuwalny ( podczas upadku łupnęło mi w kręgosłupie } . W środę żona dostała wiadomość ze umarła nagle jej przyjaciółka i w czwartek pogrzeb. W czasie powrotu z pogrzebu druga zła wiadomość, brat zony jest w [...]

Boli dość porządnie %-), praktycznie prawej ręki nie jestem w stanie podnieść do góry. Noc z poniedziałku na wtorek właściwie nie przespałem {{:-(. Dzisiaj jest może ciut lepiej . W czwartek mam wizyte u ortopedy no a potem na pewno fizjo. Po raz kolejny wszystkie plany treningowe i około treningowe poszły się ... %-). Cały czas analizuję co było [...]

Jurek ,jak się sprawy urazowe mają :-? Żyję :-D. Bark w dalszym ciagu boli choc juz nie tak jak na początku, najgorzej w nocy. Troche sobie tam ćwiczę ale bez zbytniego entuzjazmu bo nawet po lekkim rozciąganiu gum, kiedy wydaje mi się ze jest ok, to po jakimś czasie okazuje się ze jest gorzej %-). W piatek ide do fizjo z wynikami USG no i wtedy [...]

[...] środę na tradycyjnym terenowym spacerze z psem wtepnąłem lewą nogą w jakiś dołek i coś mi tam chrupnęło w stopie. Wydawało mi się że to rozchodziłem niestety lekko spuchło i boli z zewnętrznej strony przy kostce. dlatego odpadły spacery i inne ćwiczenia nóg. Smaruję maściami , usztywniam, jak nie przejdzie wybiorę się do lekarza. Od 2 czerwca [...]

Minelo 5 miesiecy a bark dalej boli ale juz znacznie mniej(czasami prawie w ogóle) sprawa wyglada tak ze jak mocniej pocwicze to bol sie wzmaga. Byla przerwa praktycznie 2,5 miesiaca podczas ktorej prawie nie cwiczylem i nie pomoglo. Boli juz mniej niz te 5 miesiecy temu ale dalej czasami jest to sprawa uciazliwa. Bol pojawia sie glownie przy [...]

[...] i tak wiesz, o co chodzi ;) łydki Po 2 serie stojąc i opierając się... + 1 seria z piłką brzuch przyciąganie kolan, spięcia na podwyższeniu, opad z hantlą na skośne. W 4b boli mnie ręka, tzn. nie tyle "boli", co czuję chyba pracę mięśni, aż dziwne, bo obciążenie niewielkie... ;) Nogi też zmęczone, poza tym zastanawiam się, czy floor [...]

[...] chociaż raz na rok nawet najwięksi fanatytcy powinni . Ja osobiście miałem tydzień przerwy chyba z osiem miesięcy temu a tak to regularna obecność na siłce i nie było że boli W piątek naprawdę się wystraszyłem i nie chodziło tu o chrupnięcie czy pęknięcie ale o prawie czterdziestoletnie serducho . Tak jak pisałem wcześniej ten spalacz [...]

[...] raz , możesz się mile zaskoczyć Dzisiaj odpoczywam, generalnie w tym tygodniu będe jeszcze dwa razy na siłowni pomierzyć maksy na 10 i 5 powtórzeń . Przywodzicel wciąż mnie boli więc nie wiem jak będzie z MC. Bonusowo zamieszczam filmik z wygłupami mojego dwuletniego synka , absolutnie nie związany z tematem mojego dziennika [...]